De nombreux experts en relation d'aide débattent de la nécessité de s’aimer soi-même avant de s’installer dans une relation durable.
Dans cet article, j'ai souhaité apporter un éclairage différent en me concentrant sur l’importance de s’aimer soi-même afin de ne pas rendre notre partenaire responsable de notre bonheur. Pour cela, je me suis inspirée du livre La maîtrise de l’amour : Apprendre l’art des relations de Don Miguel Ruiz. Vous trouverez aussi des pistes sur l'accompagnement proposé en Hypnose Humaniste sur le sujet.
UNE RELATION : DEUX PERSONNES, DEUX RESPONSABILITÉS
Une relation est un lien qu'entretiennent entre elles deux personnes. Chacune est responsable d'une partie de cette relation et comme je l’ai déjà expliqué dans un précédent article (réf : "La carte n’est pas le territoire"), il est impossible de connaître et de maîtriser les pensées, les émotions et les ressentis de notre partenaire. Cependant, afin de nous assurer l'affection de notre partenaire dans le présent et le futur, beaucoup d'entre nous essaient de contrôler la totalité de la relation.
Dans une société qui nous apprend rarement à nous aimer tel(le)s que nous sommes, il est facile de devenir « accro » à l’intérêt et à l’amour que nous témoigne notre partenaire, accordant ainsi plus d'importance à ces « doses » d’amour reçues qu'à l'amour que nous éprouvons pour elle/lui.
« Accro » à cette « dose » quotidienne d’amour, nous commençons à craindre que notre partenaire, notre « dealer » d’amour, parte un jour. Pour nous assurer de son amour, nous agissons alors de façon à lui plaire et nous attendons de lui qu'il nous aime et accepte entièrement alors que nous le faisons pas pour nous-même.
Il se peut aussi que nous lui demandions également de se comporter d’une certaine façon afin de nous rassurer et de combler ce manque.
C'est ainsi que nous tentons de maîtriser l’entièreté de la relation nous unissant à lui/elle, faisant naître le plus souvent les disputes et les guerres de pouvoirs dans le couple.
S'AIMER POUR GARANTIR NOTRE BONHEUR
Pour contre-balancer le rejet que nous ressentons envers nous-même, nous demandons à notre partenaire de nous accepter entièrement.
Ainsi, nous rendons l'autre responsable de notre bonheur. Si nous lui donnons quelque chose de si précieux pour nous, nous prenons le risque d'en être privé car il se peut qu'un jour la relation prenne fin.
Beaucoup d’entre nous essaient d’être parfait(e)s aux yeux de leur partenaire pensant ainsi se garantir leur amour. Néanmoins, plus nous nous attachons à cette idée de perfection, plus nous nous mésestimons.
Il est intéressant de noter que la notion de perfection n’a aucune réalité concrète : chacun en a sa propre représentation. Il est donc impossible de savoir ce que cela recouvre pour notre partenaire.
La recherche de la perfection est donc peine perdue.
Se détacher de cette idée permet de s'accepter peu à peu pleinement et ainsi de s’aimer pour qui nous sommes.
Notre propre bonheur ne dépend finalement que de l'amour que nous pouvons nous donner. Une fois l’idée de perfection abandonnée, la crainte de ne pas être aimé disparaît et la possibilité de s'accepter entièrement se fait jour. Il est alors possible de prendre la responsabilité de notre propre bonheur en nous aimant en toute circonstance.
APPRENDRE A NOUS AIMER AVEC L'HYPNOSE HUMANISTE
L’Hypnose Humaniste propose des protocoles pour découvrir qui l'on est réellement, (re)prendre confiance en soi et ainsi s'accepter pleinement.
En état de conscience augmentée, il est également possible de prendre soin de ses blessures et ainsi d’apprendre à s'aimer.
L’Hypnose Humaniste propose de rendre conscient ses mécanismes inconscients et d’en connaître leurs intentions positives, rendant possible leur modification si on les considère comme limitants.
Dans ce sens, l’Hypnose Humaniste peut être vue comme un chemin menant à s'accepter et, ainsi, s'aimer.
UNE VIDÉO D'HYPNOSE HUMANISTE POUR SE DONNER DE L'AMOUR
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Ne pas dépendre de notre partenaire pour pouvoir se sentir aimé(e) est essentiel. Le rapport à notre partenaire devient alors plus sain et l'amour pour lui/elle partenaire plus pur. Notre bonheur fait d'amour et d'acception de soi ne dépend que de nous.
OUVRAGE RECOMMANDÉ
La maîtrise de l’amour : Apprendre l’art des relations de Don Miguel Ruiz, Jouvence Editions
