POURQUOI NOUS VOULONS RÉPARER LES ÉMOTIONS DE L’AUTRE ?
Face à la souffrance de notre partenaire, nous avons souvent ce réflexe si humain : vouloir réparer. Nous cherchons la bonne phrase, le conseil efficace, la solution qui mettra fin à la douleur. C’est un réflexe naturel. Pourquoi ? Parce qu’écouter sans agir nous confronte à notre propre impuissance, à notre inconfort face aux émotions de l’autre, et parfois même à nos propres blessures.
Mais, paradoxalement, vouloir "réparer" trop vite coupe le lien au lieu de le nourrir. C’est souvent là que le couple se heurte à une incompréhension : celui qui exprime son ressenti se sent invisible, et celui qui veut aider ne comprend pas pourquoi son intention bienveillante est rejetée.
CE QUI SE JOUE DANS L'INCONSCIENT DU COUPLE
Selon l’approche Imago, chaque partenaire arrive dans la relation avec ses blessures d’enfance, plus ou moins conscientes. Derrière la tentation de réparer, il y a souvent un mécanisme inconscient de survie : apaiser vite l’autre, c’est aussi tenter d’apaiser ce que sa douleur vient réveiller en nous.
Mais ce que l’autre attend profondément, ce n’est pas une solution. Ce n’est pas que vous enleviez la douleur. Ce dont il a besoin, c’est d’être vu, entendu, accueilli, sans condition. Être rejoint dans ce qu’il vit. Et c’est précisément cette expérience d’accueil, là où auparavant il n’a souvent connu que solitude ou incompréhension, qui devient profondément réparatrice.
L’ERREUR FRÉQUENTE : POSER UN PANSEMENT TROP VITE
Imaginez : vous montrez une blessure physique douloureuse à quelqu’un et, sans même la regarder, il vous colle un pansement. Vous sentiriez-vous soulagé(e) ? Certainement pas. Vous vous sentiriez ignoré(e), incompris(e), peut-être même rejeté(e). C’est exactement ce qui se passe lorsque nous réparons sans écouter.
C’est encore plus vrai en couple, car derrière l’émotion exprimée se cache souvent une douleur ancienne, celle de l’enfant intérieur. Le dialogue Imago nous enseigne que derrière chaque frustration, chaque réaction, se trouve une part de l’histoire de notre partenaire qui demande à être reconnue, entendue et honorée.
LE POUVOIR DE L'ÉCOUTE SANS RÉPARER
Écouter sans réparer, c’est offrir à l’autre un espace de sécurité émotionnelle. Cet espace est le socle du lien dans le couple. Dans ce cadre, l’émotion peut exister pleinement, être traversée et souvent se transformer d’elle-même.
C’est en créant ce cadre d’écoute bienveillante que le couple peut amorcer une guérison relationnelle. En étant entendu(e), l’autre n’est plus seul(e) face à sa douleur. L’émotion se dépose, parfois se métamorphose, simplement parce qu’elle a été accueillie.
Dans le langage Imago, cela revient à "entrer dans le monde de l’autre", sans vouloir l’en modifier ou en nier la réalité.
COMMENT ÉCOUTER SANS RÉPARER ?
Voici quelques clés pour pratiquer :
- Remplacez la tentation de dire "tu n’as qu’à" ou "c’est pas si grave" par :
👉 "Je t’écoute."
👉 "J’entends combien c’est douloureux pour toi."
👉 "Qu’est-ce que tu ressens exactement ?" - Respirez et acceptez votre propre impuissance momentanée.
- Pratiquez le miroir Imago : reformulez ce que vous entendez sans interprétation ("Si je comprends bien, tu ressens… c’est bien cela ?").
- Laissez l’émotion faire son chemin, sans intervenir.
C’est souvent dans ce non-faire que réside le plus grand pouvoir thérapeutique.
POURQUOI ÇA TRANSFORME LA RELATION ?
Parce que l’écoute devient un véritable cadeau. Votre partenaire se sent vu(e), reconnu(e) dans ce qu’il ou elle vit. Et cela crée une connexion émotionnelle profonde, bien plus efficace que n’importe quelle tentative de réparation.
En pratiquant cela régulièrement, vous offrez à votre couple un espace où chacun peut déposer, en confiance, ce qui le traverse. Vous devenez non plus des réparateurs, mais des alliés dans le chemin de croissance de l’autre.
C’est dans ce cadre que les relations deviennent un véritable lieu de guérison mutuelle, tel que le propose la thérapie Imago.