Une dispute, des reproches, des blâmes, une rupture de lien… Est-ce tout ? Rien de positif ? Vous êtes sûrs ?
Il y a quelques années, je voyais chaque dispute comme un drame favorisant la déconnexion et fragilisant la relation. En découvrant la thérapie de couple Imago, les frustrations et les conflits sont devenus, pour moi, une opportunité de croissance et une possibilité de développer une relation plus consciente avec mon partenaire. Cela ne signifie pas que les disputes sont mon lots quotidiens ! ;)
Dans cet article, je souhaite vous amener à voir, grâce à la thérapie Imago, la dispute comme un espace de transformation pour le couple et de guérison pour chacun.
LES DISPUTES, UN LIEU DE CROISSANCE POUR LE COUPLE
Le couple est le lieu de prédilection où les blessures émotionnelles de l’enfance vont ressurgir (Ref article : « Notre partenaire, un choix inconscient »). En effet, vous avez inconsciemment choisi votre partenaire parce qu’il possède des blessures qui font écho aux vôtres. De plus, nous sommes inconsciemment attirés(es) par une personne ayant des parties décongelées alors qu'elles sont gelées chez nous et inversement. Nous recherchons chez l'autre les qualités que nous avons perdues pour rester en lien ou du moins garder la sensation de lien avec nos parents. C’est donc la meilleure personne pour vous faire revivre vos blessures passées et appuyer sur vos parties gelées et la meilleure pour vous aider à les soigner et à retrouver votre entièreté.
Au lieu de craindre la déconnexion, il est possible de voir et de vivre le conflit comme un lieu de croissance, de transformation et de guérison pour chacun et de troquer notre réactivité pour une vie relationnelle consciente et intentionnelle.
« L’autre est une aventure périlleuse. Il est là pour me faire accoucher de mes démons et de mes ombres. Aussi court-il le risque de devenir l’écran de projection de tout mon mal-être. Le drame contemporain, c’est la fuite des couples devant toute irritation et toute crise. Dès que cesse l’agrément d’être ensemble, beaucoup prennent leurs jambes à leur cou, ignorant que le plus beau de l’aventure va tout juste commencer : la construction d’un amour adulte. La méthode Imago accompagne la traversée des zones de turbulences et, en permettant le renversement des perspectives, ouvre l’espace de l’authentique rencontre. » Christiane Singer
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COMMENT TRANSFORMER LES DISPUTES EN LIEU DE CROISSANCE POUR LE COUPLE ?
Les dialogues Imago permettent de visiter ce que chacun des partenaires vit, de se pencher avec empathie et compréhension sur les besoins et la blessure rejouée.
Les dialogues Imago vous invitent à visiter le monde de votre partenaire en se débarrassant pour un moment de votre histoire, vos réactions défensives et vos croyances afin de découvrir ce qu’il a vécu et ce qui a été rejoué pour lui. Alors il est possible de découvrir l’origine de la souffrance : la blessure d’enfance et de voir en lui l’enfant blessé. Cet espace de sécurité lui permet de soigner ses blessures en étant accompagné et accueilli là où il se sentait si seul enfant. Ainsi, il pourra dégeler des parties congelées durant l’enfance (Ref article : « Notre partenaire, un choix inconscient »). L'autre n’est plus perçu comme un monstre mais comme un être aussi vulnérable que vous.
Et, bien sûr, votre conjoint fera de même pour vous.
Au travers de ces dialogues, nous comprenons et expérimentons le fait que chacun a sa propre réalité et qu’il vit les choses différemment sans nier, menacer ou dénigrer le vécu de l’autre. Ainsi, il est possible de comprendre que chaque réalité et besoin peuvent co-exister et ne pas prendre le pas sur l’autre. Il est dès lors possible de trouver des solutions ensemble pour prendre soin des besoins de l’un ou de l’autre (ou des deux) sans déconnexion, frustration ou conflit.
En partant d’une frustration, il est possible d’amener une véritable connexion dans le couple et une espace d’une véritable rencontre. En rapport avec la règle des 80/20 (Ref article : « Plus de sécurité dans le couple avec le challenge "zéro négativité" »), afin de développer le positif dans la relation, il est intéressant de partager à son/sa partenaire cinq choses positives pour un reproche, blâme ou pique. Cet exercice ralentit également la réactivité et est un processus de transformation et de guérison profond pour le couple.